Duygusal Zeka (EQ) Geliştirme Platformu

Duygusal Zekanı Geliştir, Hayatını Dönüştür!

Ortaokul Dönemi (12–15 yaş)

Ergenlik Başlangıcı

Bu evrede ergen, kim olduğunu, ne yapmak istediğini ve gelecekteki rolünü belirlemeye çalışır. Kimliğini bulabilirse, kendine güveni artar; ancak kimliğini bulamazsa, rol karmaşası yaşayabilir.

Duygusal Zeka Ölçümü

Aşağıda çeşitli durumlara ilişkin ifadeler bulunmaktadır. Lütfen ifadeyi okuduktan sonra size uyma derecesini sağ taraftaki kutucuklardan birini işaretleyerek belirtiniz.

Duygusal Zeka Testi sonucunuzda size önerdiğimiz Eğitim Planını uygulayarak eğitiminizi kişiselleştirebilirsiniz.

  1. Kişisel sorunlarımı başkaları ile ne zaman paylaşacağımı bilirim.
  2. Bir sorunla karşılaştığım zaman benzer durumları hatırlar ve üstesinden gelebilirim.
  3. Genellikle yeni bir şey denerken başarısız olacağımı düşünürüm.
  4. Bir sorunu çözmeye çalışırken ruh halimden etkilenmem.
  5. Diğer insanlar bana kolaylıkla güvenirler.
  6. Diğer insanların beden dili, yüz ifadesi gibi sözel olmayan mesajlarını anlamakta zorlanırım.
  7. Yaşamımdaki bazı önemli olaylar neyin önemli neyin önemsiz olduğunu yeniden değerlendirmeme yol açtı.
  8. Bazen konuştuğum kimsenin ciddi mi olduğunu yoksa şaka mı yaptığını anlayamam.
  9. Ruh halim değiştiğinde yeni olasılıkları görürüm.
  10. Duygularımın yaşam kalitem üzerinde etkisi yoktur.
  11. Hissettiğim duyguların farkında olurum.
  12. Genellikle iyi şeyler olmasını beklemem.
  13. Bir sorunu çözmeye çalışırken mümkün olduğunca duygusallıktan kaçınırım.
  14. Duygularımı gizli tutmayı tercih ederim.
  15. Güzel duygular hissettiğimde bunu nasıl sonlandıracağımı bilirim.
  16. Başkalarının hoşlanabileceği etkinlikler düzenleyebilirim.
  17. Sosyal yaşamda neler olup bittiğini sıklıkla yanlış anlarım.
  18. Beni mutlu edecek uğraşılar bulmaya çalışırım.
  19. Başkalarına gönderdiğim beden dili, yüz ifadesi gibi sözsüz mesajların farkındayımdır.
  20. Başkaları üzerinde bıraktığım etkiyle pek ilgilenmem.
  21. Ruh halim iyiyken sorunların üstesinden gelmek benim için daha kolaydır.
  22. İnsanların yüz ifadelerini bazen doğru anlayamam.
  23. Yeni fikirler üretmem gerektiğinde duygularım işimi kolaylaştırmaz.
  24. Genellikle duygularımın niçin değiştiğini bilmem.
  25. Ruh halimin iyi olması yeni fikirler üretmeme yardımcı olmaz.
  26. Genellikle duygularımı kontrol etmekte zorlanırım.
  27. Hissettiğim duyguların farkındayımdır.
  28. İnsanlar bana, benimle konuşmanın zor olduğunu söylerler.
  29. Üstlendiğim görevlerden iyi sonuçlar alacağımı hayal ederek kendimi güdülerim.
  30. İyi bir şeyler yaptıklarında insanlara iltifat ederim.
  31. Diğer insanların gönderdiği sözel olmayan mesajların farkına varırım.
  32. Bir kişi bana hayatındaki önemli bir olaydan bahsettiğinde ben de aynısını yaşamış gibi olurum.
  33. Duygularımda ne zaman bir değişiklik olsa aklıma yeni fikirler gelir.
  34. Sorunları çözüş biçimim üzerinde duygularımın etkisi yoktur.
  35. Bir zorlukla karşılaştığım zaman umutsuzluğa kapılırım çünkü başarısız olacağıma inanırım.
  36. Diğer insanların kendilerini nasıl hissettiklerini sadece onlara bakarak anlayabilirim.
  37. İnsanlar üzgünken onlara yardım ederek daha iyi hissetmelerini sağlarım.
  38. İyimser olmak sorunlar ile baş etmeye devam edebilmem için bana yardımcı oluyor.
  39. Kişinin ses tonundan kendini nasıl hissettiğini anlamakta zorlanırım.
  40. İnsanların kendilerini neden iyi ya da kötü hissettiklerini anlamak benim için zordur.
  41. Yakın arkadaşlıklar kurmakta zorlanırım.

Duygu Anlama Oyunu

Çarkıfelek

Bu bölümdeki çarkıfelek oyunu, duygu anlama becerisini geliştirmek için tasarlanmıştır. Çarkıfelek çevirerek bir soru alacaksınız ve ardından bu soruya yanıt vermeniz gerekecek.

Çarkı çevirip soruyu gördükten sonra, cevabınızı seçip 'Sonucu Gör' butonuna basın. Ardından, soruyla ilgili aklınızdan geçen düşüncenizi aşağıya yazın ve tekrar 'Sonucu Gör' butonuna basarak bizimle paylaşın.

Duygu Sözlüğü

Tanım

Atasözleri

Nörobiyolojik Etkiler

Kültürel Perspektif

Yapay Zeka Asistanı

Yapay Zeka Asistanı